Jag är värd min egen tid. Jag är värd att utforska mitt inre. Jag är värd att växa.

Att välja att ge sig själv tid är en av de finaste gåvorna man kan ge sig själv. I en vardag fylld av krav och tempo blir stunderna av stillhet allt viktigare. Genom yoga och meditation får vi möjlighet att stanna upp, andas och lyssna inåt – men också att öppna dörren till något större, något mer subtilt och djupt.

När vi stannar och låter kroppen mjukna i rörelse eller vila, skapas ett utrymme där vi får utforska inte bara kroppen och sinnet, utan även våra spirituella dimensioner. Vi får mod att känna efter: Vad bär jag inom mig? Vad längtar jag efter? Vad vill livet säga mig?

Det handlar inte om att följa några regler eller tro på något särskilt, utan snarare om att våga vara nyfiken på det som känns sant för just oss.

Meditationen hjälper oss att landa i nuet, men också att öppna oss för den stilla visdom som bor i tystnaden. Tankar kommer och går, och i mellanrummen kan vi ana ett djupare lugn – en inre vägledning som alltid funnits där, men som ofta drunknar i vardagens brus.

Att ge sig själv tid är inte en lyx, utan ett sätt att återknyta kontakten med oss själva på alla plan – kroppsligt, mentalt och spirituellt.

Skapa en stämningasfull stund med våra aromalampor och eteriska oljor