Radical Compassion : Learning to love yourself and your world - Tara Brach

Radical Compassion: Learning to Love Yourself and Your World av Tara Brach är en varm och vägledande bok om att utveckla självmedkänsla i en tid präglad av stress och självkritik. Genom sin metod RAIN visar Brach hur vi kan möta svåra känslor med närvaro, acceptans och vänlighet.

Boken väver samman mindfulness, psykologi och andlig visdom i ett praktiskt och tillgängligt sätt att arbeta med inre förändring. Här öppnas en väg mot att inte bara förstå sig själv bättre, utan också att relatera mer öppet och medkännande till andra och världen omkring oss. En inspirerande bok för dig som vill fördjupa din närvaro och utveckla ett mer kärleksfullt förhållningssätt till livet.

Through a blend of Western psychology and Eastern spiritual practices, Tara Brach reveals how the practice of RAIN can help us heal. World-renowned meditation teacher Tara Brach shares a simple four-step practice to awaken compassion and release the grip of painful emotions: Recognize, Allow, Investigate, Nurture. Heartfelt and deeply practical, Radical Compassion teaches us to find healing and freedom through the sources of love, courage, and deep wisdom alive within us all.

ISBN-13:9781846045660

ISBN-10:1846045665

Author:Tara Brach

Språk Engelska

Format:Paperback

Number of Pages:288